〇をつけよ。

20代非正規女子が自分らしい生き方を探るためのブログ。

作り置きしたいけど、塩分取りすぎが気になる話。

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作り置きしたいけど、塩分取りすぎになりそうで迷ってる話。

そしたら参考になるサイトを見つけた話。

 

いくら料理が好きでも朝、昼、夜と毎回料理するのは面倒くさい。

ガス代、電気代も高くなる気がして心配。

 

よし、作り置きやってみよう。

一度にまとめて作って、冷蔵庫か冷凍庫で保存しておけば、料理が面倒くさいときも疲れているときもすぐにご飯が食べられる。

 

でもさ、作り置きって塩分取りすぎになる気がして心配なんです。

作り置きレシピが載ってるサイトに、「長期間保存するので濃いめの味付けにしてください」って書いてあることがあります。

でも、もともと味付けが濃いものを作っておいて、それを3日も4日も保存してたらどうなるのか。

だんだんと食材につけおきダレが染み込んで、ますます辛くなるような気がして仕方ない。

4日目とか5日目には、塩辛くて食べられなくなってるんじゃないだろうか。

 

以前、煮卵を作ろうと思って、茹で卵(食中毒が怖いのでもちろん固茹で)をめんつゆにつけて保存したことがありました。

次の日の朝に1個食べてみたんだけど、もう塩辛くなってました。

びっくりびっくり。

これを3日保存したらどうなることやら。

 

…などと考えていろいろ検索してたら、つけおきダレの塩分濃度について解説してくれているサイトを見つけました。

 

mariegohan.com

 

とても分かりやすかったです。

要約させていただくと、

①つけおきダレの塩分を全て肉が吸収するわけではないので、つけおきダレの塩分は多めでも大丈夫。

②普通に食べて美味しく感じる塩分濃度は1%前後。

③じゃあつけおきダレの塩分をどのくらい多めにするかという話だが、このサイトの管理者の方が試した結果では、肉と野菜を一緒に炒める場合、つけおきダレの塩分が肉に対して1.8%までなら、1週間つけおきしても辛くなりすぎることはない。

 

 

なるほどなるほど。

つまりは、

・とりあえず肉に対して1.8%までの塩分なら1週間つけおきしても大丈夫。

→塩分濃度を計ってないので本当に取りすぎてないのかは分からないが、食べた感じでは、塩辛く感じることはないらしい。

 

・つけおきダレにつけた肉や魚は水分の多い野菜(キャベツとかもやしとか)と一緒に炒める。

→肉に染み込んだ塩分だけしか使わないので、塩分をカットできる。副菜に青菜のお浸しなんかを付けるよりはずっと良い。

 

どうやらこの2点がポイントになりそうです。

試しにちょっと作ってみようと思います。

 

 ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

スタバと一緒の℃-uteさんが好きだった。

めっちゃどうでもいい話なんですけどね。

 

ハロメンってよく(?)スタバ飲んでることが多いじゃないですか。

ブログに写真載っけてるのをたまに見るんですけど、私、ハロメンがスタバを持ってる写真を見るのが好きです。

可愛い女の子がおしゃれな飲み物を飲んでる絵って最高に可愛いと思うんです。

 

スタバと言えば…の牧野真莉愛さん。

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元モーニング娘。鞘師里保さん。

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Juice=Juiceの宮本佳林さんと段原瑠々さん。

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なかでも、℃-uteお姉さんたちがスタバを持ってるのが好き。

 

鈴木愛理さん。

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℃-uteのお姉さん方全員集合。

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あ、言うまでもないですが、ブログにスタバだけ載っけててもダメなんです。

ハロメンがスタバを持ってピースとかしてる写真がいいのですよ。

 

ハロメンがスタバ持ってると、女の子らしーい感じがして好きです。

可愛らしさが倍増する気がする。

 

以上、どうでもいい話でした。

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

快適に過ごせるドミトリーハウスの選び方

ドミトリーハウスに連泊したので、快適に過ごせるドミトリーハウスの選び方を書いておきます。

今までに4箇所泊まりましたが、ようやく快適に過ごせるドミトリーハウスの選び方のコツを掴んだ気がします。

「これからドミトリーハウスに泊まるよー」という方の参考になれば幸いです。

 

まず最初に、必ずやってほしいこと。

それは、ドミトリーハウスの写真(部屋のなかの写真)と実際に泊まった方のクチコミをきちんとチェックすることです。

今は楽天じゃらんなど、ネットからドミトリーハウスを予約する方がほとんどだと思いますが、予約サイトには写真とクチコミが載っていることが多いです。

それらをチェックして、快適に過ごせる宿を探しましょう。

 

私は宿泊料金が安いところを選び、写真とクチコミはほとんどチェックしていなかったため、宿に着いてから後悔したことがありますので…。

 

では、次から快適に過ごせるドミトリーハウスの選び方のコツを書いていきます。

 

①ベッドにカーテンなどの仕切りがついている

まずはこれ。

値段重視でなるべく安いところを選んだ結果、宿に着いてからベッドにカーテンがついてないことに気がつきました。

ドミトリーハウスのなかで、好き勝手に使えるスペースは個人に与えられたベッドのみ。

風呂、トイレ、ダイニングなどその他の設備は全て共用です。

なので、個人的にはベッドのなかで快適に過ごせるかどうかが重要なポイントだと思ってます。

ベッドにカーテンがついてないと、なんとなく心細いし、必要最小限のプライバシーも守られてないような気になるんですよね。

 

私はこれまで4箇所のドミトリーハウスに泊まりましたが、ベッドにカーテンがついてないところは1箇所ありました。

 

この点は、ネット上の写真かクチコミで確認できると思います。

心配なら、直接宿に問い合わせても構いません。

カーテンはマストですよ~

 

②男女別部屋

これも絶対に押さえておきたいところです。

特に女性の方は、絶対に男女共用部屋は止めたほうがいいです!!

男女共用とは書いてあっても、そのときの客の入り具合で男性しかいないこともあります。

「男女共用部屋だから誰か女性も泊まってるだろう」とは思わないほうがよいです。

なんとなく落ち着かないし、いびきがうるさくて眠れないなんてこともあるので、男女共用部屋はいいことなしです!

 

③近くにコンビニかスーパーがある

これもマストです。

ドミトリーハウスでは食事はつかないところがほとんどです。

なので、自分で買いに行くか食べに行くかしないといけない。

自動販売機が置いてあるところもほとんどないので、「ちょっと喉が乾いたな~」なんてときに、近くに食料品が買える店がないと大変不便です。

 

④アメニティが無料

これはそんなに優先度は高くないけど、アメニティって意外とお金がかかります。

タオル1日借りるのに300円とかします。

なので自宅から持っていくのがベストですが、持っていけないばあいはアメニティを無料で借りられるところを探すとよいかもしれません。

 

⑤エレベーターがついてる

エレベーターがついてないと、キャリーケースを抱えて階段を上がることになります。

地味にきついので、エレベーターがついてるところのほうがよいです。

 

⑥スタッフさんが親切

スタッフさんが親切なところだと、その地域のおいしいお店や観光名所を教えてくれたりします。

それに一人旅でドミトリーハウスに泊まっていると何かと心細くなったり不安になったりするものです。

そういうときにスタッフさんとお話できるようなところだと、本当にほっとします。

こればっかりは行ってみないと分からないのかもしれませんが、「スタッフさんが親切だったよ~」というのは、意外とクチコミに書いてあることも多いので、ぜひチェックしてみることをおすすめします。

 

以上、快適に過ごせるドミトリーハウスの選び方のコツ6点をご紹介しました。

「ドミトリーハウスは安いから、多少の不自由は仕方ない…」と思うのではなく、同じ値段でも少しでも快適に過ごせるドミトリーハウスを探していただきたいな~と思います。

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

婚約破棄された女性のリアルはこっちだと思う。

今シーズンは婚約破棄された女性が主人公のドラマが2つもありますね。

1つ目は、水曜日10時から放送の「高嶺の花」。

2つ目は、土曜日10時から放送の「サバイバル・ウエディング」。

どちらも日本テレビでの放送です。

 

「高嶺の花」の主人公、月島ももは、美しくて華道家としての才能も圧倒的。結婚も間近に控えていたが、式当日に婚約者の浮気が発覚し、破談になる。

「サバイバル・ウエディング」の主人公、さやかは、男性誌のグルメ記事を担当していたが、寿退社当日に婚約者の浮気が発覚し、破談になる。

 

 

この「式直前に、または式当日に婚約破棄された女性のその後のストーリーを描く」というシチュエーションで真っ先に思い出したのが、宮下奈都さんの『太陽のパスタ、豆のスープ』でした。

 

 

太陽のパスタ、豆のスープ (集英社文庫)

太陽のパスタ、豆のスープ (集英社文庫)

 

 

この本の主人公の名前は明日羽(あすわ)。彼女も式直前に突然婚約を破棄され、一時期はひどく落ち込んでしまう。

でも、家族、幼馴染、職場の友人、叔母など人との関わりを通して、明日羽は今までの自分の生き方を振り返り、少しずつ、少しずつ成長していく、というお話。

 

ドラマのほうはちゃんと見てないのできちんとしたことは言えませんが、『太陽のパスタ、豆のスープ』は大好きな作品です。

あすわの、自分に自信がないところも、頭のなかでぐちゃぐちゃといろんなことを考えてしまい踏み出せないところも、やりたいことを見つけようとしてもなかなか見つからないところも、すごく共感できて、読みながら文章に線を引きまくった記憶があります。

 

「じゃあこれまでの人生はどんな女の人生だったんだ?振り返って目を凝らしても、私の人生なんて見えてこない。譲さんがいなくなって輝きを失ったのではない。はじめからそこには何もなかった。」

「いきなり電話をかけて誘うことのできる相手をひとりも思いつかなかった。あたりまえといえばあたりまえかもしれない。つい最近まで、いつも譲さんと一緒だった。」

「一生自分で稼いでいく自信がなかった。そして譲さんはやさしかった。依存してしまえば楽だと思った。つまり自分の人生を自分で引き受ける気概がなかった。」

 

あすわは自分の仕事に思い入れも情熱もなく、かといって熱中できるほどの趣味があるわけでもなく、恋人といることが自分のアイデンティティーになっていたんだと思います。

婚約破棄されて、そこから一歩ずつ自分のやりたいことに向かって進んでいく姿はゆっくりで、すごくもどかしいけれど、生々しいというか。

ドラマみたいにすぐに運命の(?)出会いがあったりするわけじゃない。あすわは、自分の今までの生き方、考え方を振り返ってみたり、一人暮らしを始めたり、同僚と少しずつ仲良くなったり、本当に一歩ずつ、一歩ずつ進んでいきます。

派手さは全くないけど、あすわが一歩ずつ進んでいく姿に本当に励まされる作品です。

 

 

私が地味な女だからというのもあるのでしょうが、個人的にドラマの展開は急すぎてついていけないことが多いので、私みたいに「うーん…」と思った方は、この本がしっくりくるのかもしれません。

気になった方はぜひ。

 

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

石川梨華さんの「好きすぎてバカみたい」。

秋山さんのソロの他にもリピート中の動画がありまして。

 

ユーチューブに石川梨華さんの「好きすぎてバカみたい」の動画があるんですけど、最近それがお気に入りです。


石川梨華 (美勇伝) - 好きすぎて バカみたい (美勇伝説 Ⅲ) . - YouTube

 

初めて見たときは「この演出はさすがにやりすぎなんじゃないのかなー」と思ってたんですけどね。

全身白レースの衣装で、胸が強調される衣装。動画見てもらえれば分かるけど、振り付けもかなりセクシーなんです。

石川さん、顔はめちゃくちゃ可愛いのに衣装がそんなんだから、アンバランスな感じというか、見てて背徳感を感じるような映像で、最初は「ちょっとねぇ…」と思ってました。

 

 

が、最近は石川さんがこの曲を歌ってるときの表情が見たくて、何度もリピートしてます。

表情の作り方がすごく上手だなーと。

曲の初めから狂気じみた表情をしてて目をギラつかせてるんですが、それがAメロ→Bメロと来て段々高まってきて、ついに1番サビのところで爆発するんですよ。

個人的には1番サビのときの嫉妬に狂った表情がいちばん好きです。

「好きよ好きすぎて意味が分かんない」のところが素晴らしい。

本当に上手いなーと思います。

 

1番サビが終わったら間奏に入って、最後の大サビ(?)に入ります。

「好きよ好きだからうなづいたけどお別れしたくない」

「だけどこれ以上迷惑かけない サヨナラねバイバイ」

 

そのあとは「未練は残るけど、もう吹っ切れた!」みたいな表情をしてるんですよね。

ちょっとセクシーすぎるかな?とは思うけど、嫉妬に狂いまくった方向で曲の世界観を表現してて、何回見ても飽きません。

 

歌唱力ではなく表現力を見れば、ユーチューブに上がっている動画のなかではこれがいちばんかなと思います。

 

 

現在のハロメンでこの演出がはまる人って誰なんでしょう。

ちょっと若いけど、モーニング娘。牧野真莉愛さんかな。あとは小野田紗栞さんとか。

賛否両論ありそうだけど、表現力を上げるきっかけになりそう。

 

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

秋山眞緒さんのソロが頭から離れない。

つばきファクトリーの4thシングル「デートの日は二度くらいシャワーして出かけたい/純情cm/今夜だけ浮かれたかった」のMVが公開されております。

 

彼女たちが「青春まんまんなか!」とか「気高く咲き誇れ!」を歌ってたときは、「曲はいいし、歌唱力だって悪くないのに、なんか華がないなあ…」とか思って見てましたが…。

久しぶりに4thシングルのMVを見たら、みんな可愛くなってるし、曲もいいし、MVもいいしでびっくりしました。

 

 

で、タイトルにもありますが、秋山さんのソロが頭から離れなくなりました。笑

「今夜だけ浮かれたかった」の1番サビに、「真面目心が邪魔をした」という秋山さんのソロがあるんですが、もうそこがエンドレスリピートしてます。


つばきファクトリー『今夜だけ浮かれたかった』(Camellia Factory[Only for tonight, I wanted to be playful])(Promotion Edit) - YouTube

 

「純情cm」のMVも見たんですが、そっちでも2番サビの「友達の時間に」という秋山さんのソロにはまりました。

 

初めて秋山さんのソロを聴いたのは、2017年のひなフェスで、鈴木愛理さんと一緒に「ガラスのパンプス」を歌っていたときでした。

それまで全く気にしたこともなかったのに、あのパフォーマンスを見て一気に「何だこの子は?」となりました。

ハロプロのエースと言われていた鈴木さんと2人きりでパフォーマンスをすることになって、緊張してもおかしくないはず。

なのに、全く緊張しているようには見えず、むしろ堂々とした表情とダンス。

最後の「幸せを祈るわ」の「わー」の高音がまっすぐ響いて気持ちがいい歌声。

ガラスのパンプス」を歌うのにふさわしい色気があるかと言えばまだまだだなーと思いましたが、ダンスも歌もまっすぐな印象で、見ててとてもわくわくしたのを覚えています。

 

まっすぐだけど個性的な声だから、サビのいちばん盛り上がる場所とか高音のパートとか、もっともっといいところのパートをもらえるようになったらいいな~と期待しています。

 

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

どれほど淋しさを感じてもわたしたちは愛し愛されていると

来週、MRIを撮ることになりました。

もともとネガティブ思考の塊みたいな人間なので「悪い病気やったら嫌だなー」とか、「いきなり入院とかなったらどうしよう」とか考えて、今から落ち着きません。笑

 

そうやって不安で仕方がないときは、モーニング娘。の曲に頼ります。

最近好きなのは、「五線譜のたすき」です。

配信限定のシングルで、CD化はされてないみたいです。

 
モーニング娘。'17『五線譜のたすき』(Morning Musume。'17 [Sash of staff notation])(ショートVer.) - YouTube

 

メロディーも好きだけど、特に二番の歌詞が好きなんです。

明るい夜道なぞり帰れば

たくさんの独りが光る

いま生きる意味 永遠の不思議

街じゅうが眠れずにいる

 

歴史のほんのすき間で

思い出はただ見守っている

与えられたいのち

だいじに未来考えていこうよ

 

どれほど淋しさを感じても

わたしたちは愛し愛されていると

受け継いできたことを

忘れぬように

繋ごう 何度も何度も何度も

五線譜のたすき 繋ごう

 

うまく言葉にできないですけど、

・人はみんな心の中に孤独を抱えながら暮らしてること

・なぜ生まれてきたのか分からず、生きる意味が分からなくなることもあるけど、それでも生きていること

・自分の命は自分だけのものではなく、長い歴史のなかの一部であり、与えられたものであること

…などなど。

 

この曲を聴くと、不思議と落ち着くんですよね。その中でも二番の歌詞を聴くと、自然なのか歴史なのか、私たちはすごく大きなものに守られて生きているんだなーと思えます。

なんか分からないけど、壮大な気持ちになれるというか。

 

そして、

「与えられたいのち だいじに未来考えていこうよ」

「受け継いできたことを忘れぬように 繋ごう 何度も何度も何度も 五線譜のたすき 繋ごう」

のところを聴くと、「そうだよな、今しっかりと生き抜いて、次の世代にバトンを渡せるようにしたいな」とか思ってしまうんです。笑

曲とか歌詞とかに影響されやすいタイプなんで。笑

 

 人はみんな独りなんだけど。そういうふうに歌詞にも書いてあるんだけど。

でも、この曲を聴くと「独りじゃないんだな~」と思えるのです。

 

 

部屋の電気を消して、ライトかなんか点けて、薄暗いなかで聴くと結構落ち着きます。

 不安なときはお試しください。

 

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。